Assertivitat, una poderosa capacitat

Si vols ser respectat pels altres, el millor és respectar-se a un mateix. Només per això, només pel propi respecte que et tinguis, inspiraràs als altres a respectar-te. Fedor Dostoievski Tots sabem per experiència que les habilitats comunicatives tenen una extraordinària complexitat i que estem condemnats a ser eterns aprenents del seu antic art. De…

Sobre la resiliència

No sobreviu l’espècie més forta, ni la més intel·ligent, sinó aquella que respon millor al canvi. Charles Darwin A l’any 1955 la psicòloga Emmy Werner va iniciar, a la hawaiana illa de Kauai, un estudi sobre la seva població de nens i nenes, que en aquells moments eren uns 700. La realitat de l’entorn on…

Erugues i papallones

Per a desembarcar a l’illa de la saviesa cal navegar en un oceà d’afliccions. Sòcrates Si, en un acte pietós, ens acostéssim al capoll d’una crisàlide just abans del moment del seu naixement convertida en una papallona, amb l’objectiu d’ajudar-la a sortir, tindríem un efecte inesperat. La nostre intenció seria la d’evitar-li el terrible patiment…

Aprenent i desaprenent 

Charisse Nixon, doctora en psicologia del desenvolupament a Penn State Erie, va idear un exercici aparentment innocent per aplicar-lo a la seva classe i que va distribuir entre els seus alumnes. El full de l'exercici el va passar cobert i els va explicar que aquest paper contenia un simple exercici: trobarien tres paraules i, una per…

La intel·ligència emocional

La vida és una comèdia per a aquells que pensen i una tragèdia per a aquells que senten. Horace Walpole Els essers humans som fruit d’una llarga evolució de molts i molts segles. Al començament, quan la nostra humanitat no era ni tan sols un projecte remot, aquelles bestioles que érem en teníem prou amb…

La dissonància cognitiva

La realitat no és altra cosa que la capacitat que tenen els nostres sentits d’enganyar-se. Albert Einstein La dissonància cognitiva és un concepte que va ser formulat per primer cop a l’any 1957 pel psicòleg Leon Festinger i proposa la teoria que les persones intentem mantenir la nostra coherència interna entre les nostres creences, les…

Ceguesa al canvi

Sabem prou bé que el nostre cervell no és la màquina perfecte i infal·lible que en altres temps podíem haver pensat. Malgrat la seva complexitat i la seva eficiència, la nostra matèria grisa ens aporta també defectes d’apreciació, alguns de molt subtils i d’altres de més evidents. A continuació vull parlar-te d’un dels del segon…

La carta perduda

Aquell dia de 1963, a la petita ciutat de New Haven, a Connecticut, la població es despertava com tants d’altres, tret d’una minúscula diferència: uns pocs dels seus habitants, en sortir al carrer, van trobar-se abandonades al terra unes cartes, en els llocs més diversos. Portaven segell, adreça i destinatari i donava tot l’efecte que…

L’efecte espectador  

El març de 1964 la crònica de successos de Nova York va recollir el cas de la Kitty Genovese, una jove que vivia en plena zona residencial quan un dia, després d’aparcar el seu cotxe prop de casa i quan es disposava a entrar al seu apartament, un home la va perseguir i la va…

Influència social

Els essers humans estem acostumats a viure en societat, compartint les nostres vides amb persones amb les opinions més variades, els comportaments més diversos, les actituds vitals més contradictòries... i fruit d’aquesta convivència experimentem sovint un seguit de canvis, ja sigui en la nostra conducta o en el nostre pensament: és el que s’ha vingut…